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La tecnica nei movimenti andrebbe sempre rispettata

Rispetta la tecnica quando ti alleni

La tecnica nei movimenti andrebbe sempre rispettata



Di seguito la trascrizione automatica del video (potrebbe contenere alcuni errori):

https://www.youtube.com/watch?v=9yVbg3VFS64

Un video che riguarda la tecnica Perché spesso in palestra si sente parla Deda tecnica Quanto è importante la tecnica Bisogna migliorare la tecnica Infatti certe frasi sono di uso comune No in palestra non so la tecnica che ne so per fare uno squat per fare una scuola e mi devo imparare la tecnica di Questo esercizio la tecnica della corsa la tecnica del quale è la Insomma sono andata a vedere su su internet e la parola tecnica c'ha una definizione elevatissima sono andate sulla pagina Treccani c'è un foglio così quanto la tecnica venga come la tecnica viene viene spiegata io voglio di quello che per me significa la parola tecnica è una definizione non è la definizione c'è come vedo io il concetto di tecnica cioè la tecnica per me è il miglior modo per poter eseguire Quel determinato esercizio Quel determinato gesto ovviamente ogni gesto c'ha la sua tecnica dalla corsa dalla camminata dallo spinning dalla trazione alla sbarra squat lapacano Swing esistono anche diversi tipi di tecnica perché c'era solo American swing swing oppure c'è la tecnica dello Swing per sempre per rimanere nel discorso Get belle ginocchio dominante o anca dominante Per chi vuole meglio e qual è peggio Qual è più tecnico e quale meno tecnico ovviamente dipende però rimanendo del discorso generale di te che la tecnica è il miglior modo come ho detto prima per poter eseguire quel determinato il gesto movimento o di esercizio Ma chi è che decide Qual è il migliore è perché quello è meglio di quell'altro perché la tecnica è meglio della Tecnica V allora chi è che lo decide e l'esperienza nel senso facciamo un esempio di uno sport che c'ha più dei 2000 anni e pugilato se pugilato esiste da 2000 anni Forse pure di più e pugile l'insegnante di pugilato mi dice che il diretto o il gel o il montante premessa che ci capisco niente di pugilato e non ho mai fatto per cui non voglio dire cose che non c'entrano niente con la con la Nobile arte però è più esempio che bene o male ci possiamo arrivare a tutti No allora se il l'insegnante di pugilato mi dice che il jab o il diretto viene viene deve essere svolto con quella tecnica precisa Ci sarà un motivo non è quello è un atto quello sono 2000 anni che quel gesto viene fatto in quel modo lì per cui quello è per forza di cose migliore rispetto uno che magari non ha mai fatto pugilato E certo. si inventa una tecnica che non c'entra niente manaccia con le mani no per cui faccio l'esempio il pugilato perché hanno Sport antichissimo ma anche su sport più più un diciamo fra "nuove non sollevamento pesi se la tecnica dello snack è quella c'era un motivo è quella perché nel tempo quelli che hanno utilizzato quel determinato modo di muoversi quella determinata tecnica quel determinata determinata successione dei movimenti hanno avuto più risultati hanno dovuto presentare non vuol dire solo che hanno fatto più vittorie o hanno vinto più gare o hanno tirato su più pesi ma nello stesso tempo hanno avuto pure meno infortuni purtroppo l'infortunio che ci possa sempre una competizione sportiva non allenamento in palestra anche se facciamo Fitness però è diminuito dall'uso della tecnica migliore E questo chi è che ce lo dice sempre l'esperienza perché io faccio un cesto qualsiasi qualsiasi cosa tecnica e tecnica B prendo 10 persone che faceva la tecnica 10 persone faccio fare la tecnica AB se con la tecnica su 10 persone 7 si fanno male ecco la tecnica B se ne fanno male solo due potenzialmente ho più gente che arriva a un risultato migliore con la tecnica AB rispetto alla tecnica Questo vuol dire che quella tecnica Ovviamente questo va fatto a lungo è ovvio che in un in un allenamento di un giorno questo non c'ha significato Anzi forse la tecnica più sporca la tecnica che mi fa più veloce alza più pesi e ce la potrebbe anche essere quella livella sbagliata No a lungo tempo Però noi dobbiamo ragionare su a lungo tempo sia nello sport perché un atleta Comunque non vuole vincere una gara sola un atleta vuole vince più numero legale possibile per altro numero dei cani possibile per più anni possibile anche per il discorso se sto sport per esempio porta in cui ci sta un grosso investimento di denaro o una grossa vendita di un calciatore di serie A che costa un sacco di soldi È ovvio che io più quel giocatore mi misura nei al meglio questo Ovviamente vale tutti gli sport ma anche se non siamo agonistica vogliamo fare normale una normale palestra una normale allenamento in palestra funzionare funzionare quello che vogliamo fare cerca di rimanere più a lungo possibile in uno stato di forma possibile negli anni 50 anni non posso essere in forma come a 40 e come a 30 però voglio rimanere più lungo possibile Informa Fidenza infortuni senza danni per cui l'infortunio è collegava la tecnica se come dicevo prima nell'esempio di prima nella tecnica se fanno male sette su dieci non è che avviene fanno male due su 10 ovviamente alla lunga ciò più gente che arriva il fondo ti arriva senza senza danni per cui quel tipo di tecnica e sicuramente migliore ora nel tempo nei vari sport nelle varie competizioni cambiano pure le tecniche che andiamo a vedere magari la tecnica non lo so Io adesso voglio di qualsiasi Sport 100 anni fa oggi sto sicuramente cambiare alcune alcuni dettagli però il discorso tecnica generale rimane quello magari se cambia perché se migliora ancora di più però fa una cosa totalmente diversa da quella che è la tecnica di base sbagliata perché prima o poi ti porto la con molta più probabilità un infortunio fanno sempre probabilità perché non siamo certi del noi infortunio come non siamo creati dell'infortunio c'è gente che fa malissimo e poi magari la vedi che so 20 anni 30 anni 40 anni che fanno le stesse cose che magari per noi sono sbagliati però a lui evidentemente quelle cose lì Mi fanno male che va bene Qui è un po' come il discorso delle sigarette c'è un nonno che fumava 100 sigarette è morto a 90 anni poi quell'altro che non fuma e Magari beviamo una malattia polmoni questo statisticamente però non possiamo di che fumo fa bene il contrario mi fa male questo ce lo dicono i numeri e statistiche per cui lo stesso modo cioè lo stesso discorso se quel determinato numero di persone arriva con molti più risultati per molto più tempo che molti più anni ha vinto più medaglie vinte mentale che aggiusta è quella lì ok Poi dopo c'è l'individualità di ogni singolo personaggio di ogni singolo atleta Ma qui parliamo da atleti però nella comune allenarsi se la tecnica dello spot dello stacco dell'attrazione è più o meno standardizzata in certi canoni e dobbiamo cercare di rispettare il più possibile vuoi farmi questo succede succede sempre specialmente quando siamo sotto callo sotto sforzo sotto pressione siamo a fine allenamento siamo stanchi perché lì è possibile ha spesso avviene ma non dovrebbe avvenire perde la tecnica cioè perde quello che è la pulizia del Movimento la pulizia del Gelso la correttezza del gesto per quella tecnica corretta è la maniera migliore per un determinato gesto movimento anche relazione a una diminuzione di danni di problemi di danni dei fastidi che ci possono ci possono essere allenamento per cui allenare rispettare la tecnica


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I momenti dell'infelicità sono momenti chiave della vita,
gli unici momenti in cui si impara davvero qualcosa.

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