CorsoLa ginnastica a corpo libero altro non è che una forma di allenamento
che non prevede l’uso di attrezzi e macchine di alcun tipo, si basa quindi
su una serie di movimenti pensati per usare il corpo come un peso da
spostare per tonificare la muscolatura.
Uno dei principali vantaggi della ginnastica a corpo libero è che si tratta
di una forma di allenamento assolutamente equilibrata, questo tipo di
ginnastica infatti garantisce un’ottima tonicità muscolare e altrettanta
elasticità a fronte di un aumento della massa muscolare che è
proporzionale al nostro corpo, coinvolge praticamente tutti i muscoli del
nostro corpo, ovviamente in maniera diversa a seconda del tipo di
esercizio.
La lezione sarà strutturata principalmente sulla preparazione fisica di base, circuiti di potenziamento muscolare e studio di elementi della ginnastica artistica.
ISTRUTTORI: CRISTINA CECCOBELLI
Dividi una gara in 3 parti: corri la prima con la testa, la seconda con la tua personalità,
la terza col cuore